15 ile

[...] malay chyba tez bdb chociaz wolal bym osobiscie bioniche jesli bys mial dostep jeden z mocniejszych propow i to nie tylko w mojej opini cypio nie wiem nic od nich nie bilem Coz to za opinia. "Chyba tez bdb" 11kg to Ci moglo poleciec i z dobrze trzymanej miski ;) napisał(a) 30 April 2017 12:27 AM Pomperiusz Początkujący Siemanko [...]

[...] malay chyba tez bdb chociaz wolal bym osobiscie bioniche jesli bys mial dostep jeden z mocniejszych propow i to nie tylko w mojej opini cypio nie wiem nic od nich nie bilem Coz to za opinia. "Chyba tez bdb" 11kg to Ci moglo poleciec i z dobrze trzymanej miski ;) napisał(a) 30 April 2017 12:27 AM Pomperiusz Początkujący Siemanko [...]

[...] malay chyba tez bdb chociaz wolal bym osobiscie bioniche jesli bys mial dostep jeden z mocniejszych propow i to nie tylko w mojej opini cypio nie wiem nic od nich nie bilem Coz to za opinia. "Chyba tez bdb" 11kg to Ci moglo poleciec i z dobrze trzymanej miski ;) napisał(a) 30 April 2017 12:27 AM Pomperiusz Początkujący Siemanko ostatnio [...]

[...] 15/15 i następnie 30-40 10-12 tyg wyniki ma cały czas naprawdę dobre ,ma mega tolerkę na to schodzi z tego cyklu już z 1.5 roku i cały czas a jeszcze po 100 zje i tak się to ciągnie apetyt cały czas elegancki Możesz napisać jakie osłony i ile bierze? U mnie orale max 8 tygodni, nie ze względu na apetyt, bo mam dobry, tylko na kiepskie wyniki

[...] ,ma mega tolerkę na to schodzi z tego cyklu już z 1.5 roku i cały czas a jeszcze po 100 zje i tak się to ciągnie apetyt cały czas elegancki Możesz napisać jakie osłony i ile bierze? U mnie orale max 8 tygodni, nie ze względu na apetyt, bo mam dobry, tylko na kiepskie wyniki właśnie bez szaleństw na podbitych dawkach tylko lecytyna , na małych [...]

[...] Tłuszcz: żółtka jaj, masło orzechowe , oliwa z oliwek, , orzechy, suplementy omega 3 V - TRENING Trenuje sobie albo On Off, On, Off albo , zalezy jak sie zregeneruje i mam sile On, On Off, On itd Barki i tricepsy - Unoszenie bokiem w górę 4s 20*, 15*, 10+rest pasue x2 - Wyciskanie na smith'cie 3s 12*, 10*, 8+rest pause x2 - Unoszenie sztangielek [...]

[...] bcaa 5g + thermo fussion 5kap - w trakcie - 15g bcaa - po treningu - bialko c6 - 30g dzisiaj trening barkow poszedl bylo ok , wymeczone jakies mialem ale dalem z siebie ile moglem ;-) rano przed silka zajechalem do lidla , musialem poczekac ponad pol godziny na wylozenie miesa , kupilem 10kg piersi z kury , 1kg miesa mielonego z indyka , 200 [...]

[...] - uginanie rak ze sztanga lamana stojąc za glowe 20/20/20/20 - prostowanie rak w opadzie tułowia 15/15/15/15 - uginanie z hantlami lezac stylem mlotkowym - 4 serie ile weszlo bieznia 30 minut https://www.youtube.com/watch?v=1LEyDscmG6A Suplementy HITEC - witaminy - 3 tab okolotreningowo HITEC - przed - bcaa 5g + thermo fusion 5 kap [...]

jasnych wynikow nie ma - ile i jakie dawki jak podnosza sa przeslanki aby sadzic ze podnosi poziom tescia poprzez podniesienie poziomu LH - miedzy innymi chyba sa dwa badania tylko które mowia o podniesionym poziomie tescia - inne badania odwoluja sie wlasnie do tych wynikow badania A,B i C - w BADANIACH nr.1 ale - jest mnostwo badan które [...]

[...] (poza wzrostem poziomu hormonow takich jak PRL,progesteron,estradiol takze). Takze dlugosc cyklu polecana to 12-24 dni Ja zamierzam jechca 4 tygodnie i wyciagnac max ile bedzie mozna. bedzie DAA,bedzie inny booster tescia (mix kilku zilek),bedzie IA,bedziec cos na prolaktyne i chyba na kortyzol (phosphatidylserine ->zbieram info o nim) [...]

[...] do DAA potrzebny jest jakis IA? No bo co jest celem brania DAA? Samo zwiększenie testosteronu? Sztuka dla sztuki? Nie, celem jest uzyskanie lepszych wyników na siłowni. O ile ktoś brałbym DAA w celu redukcji, obniżeniu estrogenów jest potrzebne, ale przy cyklu masowym? Estrogeny są bardziej anaboliczne dla mięśni niż testosteron. Gdy czytam [...]

[...] kieruje do solarosa jako autora tematu i wkręconego w temat - solaros co myslisz o zestawie: T-Bol x 2 Prometheus Rising MAN x 1 Blue Up Stim Free x 2 Lean FX x 1 MZB Olimp ile dusza zapragnie wszystkie te rzeczy już mam, zanim "eksperci" zaczniecie nadawać, że zmarnowałem pieniądze zaznaczam - fartownie te gadżety nie kosztowały mnie [...]

[...] poczekał na Krzykacza on jest specjalista z zakresu badań itp.sam jestem ciekaw co powie. Zgadza się, można się pobawić w pogłębioną diagnostyke: CK CK całk. Makro-CK CK-mm CK-mb CK-bb Ale o ile badanie jest czułe dla ck/ck całk/ck-mm/ck-mb (w przypadki cadio jest bardziej czułe bad odnośnie zawału) o tyle dla mózgu w surowicy nie do wyłapania.

[...] z 96 na 93 kg okolo, ladnie zeszlo, mialem teraz od czwartku do niedzieli wyjazd w gory, jedzenie po knajpach, jakies slodycze wjechaly, piatek sobota potanczylem i wrocilem chory niestety, pozniej dalej slaba szama i rowny tydzien odkad bylem ostatni raz na silowni, waga stoi 95-96, jaki zrobic trening, moze przez kilka dni trening calego [...]

Nie popadajmy w paranoje , ile sie tego zmarnuje ? za chwile ktos zapyta czy oblizujemy igłe }:-( Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-02-14 15:32:12

[...] a dopiero parę lat temu zrozumiałem, że podejście do treningu i psycha ma największe znaczenie. Kiedyś jako początkujący musiałem mieć rozpisane co ćwiczę, jakie ćwiczenia, ile serii, jakie obciążenia itd... a jak się okazywało że nie wykonywałem założeń to załamka, psycha siadała bo wycisnąłem mniej niż na ostatnim treningu a miał być progres [...]

[...] a dopiero parę lat temu zrozumiałem, że podejście do treningu i psycha ma największe znaczenie. Kiedyś jako początkujący musiałem mieć rozpisane co ćwiczę, jakie ćwiczenia, ile serii, jakie obciążenia itd... a jak się okazywało że nie wykonywałem założeń to załamka, psycha siadała bo wycisnąłem mniej niż na ostatnim treningu a miał być progres [...]

[...] a dopiero parę lat temu zrozumiałem, że podejście do treningu i psycha ma największe znaczenie. Kiedyś jako początkujący musiałem mieć rozpisane co ćwiczę, jakie ćwiczenia, ile serii, jakie obciążenia itd... a jak się okazywało że nie wykonywałem założeń to załamka, psycha siadała bo wycisnąłem mniej niż na ostatnim treningu a miał być progres [...]

5% i 10% o ile dobrze pamietam :-D Moje pierwsze testy które biłem :-)) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-03-05 13:15:46

600-700g ziemniakow to nie worek ryzu ;-) ale tak, czepiam sie. A jednak, sprawdź ile skrobi mają popularne odmiany ziemniaków w Polsce, większość to typ A AB 11-14%, B 15 C 18-20 gdzie C bardzo ciężko dostać